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Bem-Estar: 2 Alimentos que Afinal são Saudáveis

A classificação 'saudável' pode ser complexa e muitos alimentos que são considerados popularmente como não saudáveis poderiam ser sim de facto saudáveis. Conheça alguns exemplos.

Pistachos: Os pistachos estão cheios de propriedades benéficas: “é muito rico em minerais como o potássio, o cálcio, o fósforo, o ferro e o magnésio", explica. Além disso, também é tem  fibra, e, por isso, é um ótimo laxante natural.

Café: O café melhora a memória — acreditando-se também que pode prevenir o aparecimento de doenças como Alzheimer e demência —, é muito rico em antioxidantes que protegem  o organismo dos radicais livres, estimula os músculos, é bom para a prisão de ventre, alivia o stress e, por ser rico em ácido clorogénico, ajuda na redução da glicose e insulina, sendo uma ótima bebida para diabéticos tipo 2. 
 

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