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Bem-Estar: Abacate

O abacate é rico em nutrientes, contém proteínas, ferro, hidrato de carbono e substâncias minerais. Saiba tudo sobre este fruto!

Valor Nutricional: Este fruto contém, em cada 100 g, aproximadamente 250 calorias.
Escolher: Prefira sempre os frutos mais pesados, carnudos e brilhantes, evitando os manchados ou tocados, pois isso significa que, já estão demasiados maduros.
Servir: Pode comer-se ao natural com um pouco de sal, açúcar ou sumo de limão. Se desejar realçar o seu sabor adicione umas gotas de qualquer bebida alcoólica da sua preferência.
Conservar: O fruto maduro dura muito pouco tempo. Contudo, se optar por um ainda verde, poderá deixá-lo amadurecer à temperatura ambiente. 
 

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