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Bem-Estar: Alimentos que Afinal São Saudáveis

A classificação 'saudável' pode ser complexa e muitos alimentos que são considerados popularmente como não saudáveis poderiam ser sim de facto saudáveis. Conheça alguns exemplos.

Malagueta: O picante, por ser tão forte e intenso, pode, facilmente, ser confundido com algo que faça mal à saúde. Mas isto não é verdade e o que acontece é, precisamente, o contrário: ajuda a emagrecer, é anti-inflamatório, antibacteriano, antioxidante. 

Chocolate: O chocolate contém minerais como magnésio e potássio e algumas vitaminas como a do complexo B, com efeitos, sobretudo, a nível do foro psicológico: contribui para uma saúde mental e emocional equilibrada, sendo, por isso, útil em casos de depressão.

Óleo de Coco: É preferível a sua utilização à de outras gorduras porque, embora tenha uma elevada quantidade de gorduras saturadas, as mesmas são absorvidas pelo corpo, principalmente pelo fígado, sendo convertido em energia, logo, não se acumula em forma de gordura. 
 

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