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Bem-Estar: Alimentos que Não Deve Comer Quando Tem Fome‬

O site da Oprah fez uma lista dos alimentos que não deve comer quando está com fome. Por isso, vamos lá fixá-los!

1) Alimentos picantes: Comer pratos picantes com o estômago vazio aumenta as probabilidades de desenvolver uma irritação neste órgão.

2) Fruta: Faz muito bem à saúde, mas não quando está com o estômago vazio. Uma maçã ou uma pera por si só não tiram a fome.

3) Snacks: As bolachas de água e sal e os pequenos pacotes de snacks estão cheios de hidratos de carbono, que são digeridos rapidamente, deixando-o com fome muito rapidamente.

4) Laranja, molho para massas e cafeína: Estes são exemplos de alimentos que levam à produção de ácido gástrico durante a sua ingestão, o que pode ser prejudicial para o estômago.

5) Sushi: O arroz tem pouca fibra e o molho de soja, que tem muito sódio, vai deixá-lo cheio de sede. E como o cérebro confunde a sede com a fome, vai acabar por comer mais para tentar ficar cheio.

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