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Bem-Estar: Benefícios da Batata Doce

Gosta mais de batata 'normal' ou batata doce?
A batata ‘normal’ é rica em hidratos de carbono de absorção rápida, enquanto a batata doce é rica em hidratos de carbono de baixo índice glicémico.
Uma é inimiga da dieta e é gorda, A outra é magra e amiga da linha.

1) Fonte de energia;
2) Liberta a glucose no sangue de forma lenta e faseada;
3) Ajuda a controlar a diabetes, já que tem baixo índice glicémico;
4) Ajuda no emagrecimento;
5) Fortalece o sistema imunitário;
6) Tem antioxidantes que combatem os efeitos do stress;
7) Reduz o colesterol total;
8) Ajuda a manutenção de uma pele jovem;
9) Regula a pressão arterial;
10) É deliciosa... e não precisa de temperá-la com sal!

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