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Bem-Estar: Benefícios da Romã

Existem diversos alimentos que possuem propriedades que ajudam a perder peso. Um destes alimentos é a romã. As romãs são conhecidas principalmente por manter uma boa circulação do sangue, prevenir problemas de estômago, cancro, problemas dentários, anemia e diabetes. 

- Não tem gordura nenhuma, apenas hidratos de carbono (em quantidade reduzida) que dão energia de forma imediata, e um elevado teor de água;
- Tem uma quantidade significativa de potássio que ajuda a repor o nível hídrico das células. Isto traduz-se numa recuperação mais eficaz da saúde das células, melhorias no sistema nervoso e muscular, e redução da tensão arterial;
- É rica em substâncias antioxidantes (flavonóides, pró-vitamina A e vitamina C, bem como taninos) que ajudam a controlar os níveis de colesterol;
- Melhora a função cardíaca: vários estudos apontam que o sumo de romã ajuda a prevenir a formação das placas de gordura nas artérias;
- A romã inibe o crescimento das células cancerígenas;
- Possui uma ação anti-inflamatória, digestiva e purificadora do sangue;
- Ajuda no tratamento da diarreia e proteção da mucosa gástrica;
- Previne o envelhecimento precoce;
- Deixa a pele mais saudável;
- Estabiliza os níveis de açúcar no sangue. A romã também trás benefícios para quem tem diabetes, os seus antioxidantes ajudam a manter o nível adequando de açúcar no sangue, além disso as suas sementes tem baixo valor glicémico. 

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