Dicas


Bem-Estar: Curiosidades sobre o Açúcar

Sabia que o açúcar provoca mais mortes por ano do que o álcool e o tabaco?
O açúcar é uma droga! Como estimula o cérebro e promove o bem-estar do corpo, leva à vontade de um consumo constante!

1) Sinais de excesso de açúcar no corpo
Enxaquecas, formigueiro ou dormência dos dedos, corrimento nasal frequente, acne ou cansaço frequente.

2) Problemas cardíacos
O excesso de açúcar pode provocar problemas no coração, já que pode entupir os nervos e vasos sanguíneos.

3) O corpo nem sempre pede açúcar
A vontade de ingerir açúcar pode simplesmente ser sede ou cansaço.

4) Benefício de consumir menos açúcar
O seu paladar torna-se mais sensível ao sabor.

5) Açúcar escondido
Todas as palavras terminadas em -ose como glicose, sacarose, maltose ou dextrose são açúcar. Ao ler o rótulo de um produto, veja se algum destes termos surge entre os cinco primeiros ingredientes, já que indicam elevada concentração de açúcar.

6) Sal também adoça
Experimente adicionar uma pitadinha de sal a alimentos amargos, como por exemplo um batido de fruta. Vai ficar mais doce!

Sugestões


Social


NEWSLETTER
Assine a nossa newsletter e fique a par do lançamento de novos livros e receba as novidades todas as semanas
PUB