Dicas


Bem-Estar: Dicas para Acelerar o Metabolismo

Quer gastar calorias e queimar gordura mais rapidamente?
Siga estas dicas!

1) Coma de 3 em 3 horas;

2) Beba muita água, de preferência gelada;

3) Durma bem;

4) Faça treino cardiovascular e de força, alternando;

5) Coma pimenta rosa (aumenta o metabolismo em 15%);

6) Beba chá verde;

7) Utilize gengibre nos cozinhados;

8) Coma alimentos ricos em Ómega 3.

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