Dicas


Bem-Estar: Dicas para Perder Peso

Ganhou alguns quilinhos durante as férias?
Experimente estas dicas!
 

Se pretender perder 2 ou 3 quilos que se acumularam, coma uma maçã uma hora antes de cada refeição, terá menos apetite, e perderá 2 a 4 kg num mês sem qualquer sofrimento. Para ajudar, substitua também o açúcar por mel, sendo que tem o mesmo poder calórico, mas absorve-se muito menos.

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