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Bem-Estar: Melhorar a Digestão

Tem dificuldade em fazer a digestão?
Estas dicas vão ajudá-lo a combater esse problema!

1) Fruta com iogurte - Há frutas (como a maçã e a pêra) que provocam muitos gases. Por isso, misture fruta com iogurtes magros, para conseguir suavizar o impacto no estômago.
2) Use salsa - Em saladas e até como substituto da alface em sanduíches. Ajuda a reduzir a retenção de líquidos. 
3) Comece a refeição com vegetais - Para prevenir o inchaço, coma primeiro uma sopa rica em fibras ou uma salada.

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