Dicas


Bem-Estar: Superalimentos‬

Sabe quais são os Superalimentos que deve comer diariamente?
Aqui estão eles! Misture-os em batidos, saladas, cereais ou iogurtes.

1) ‪Sementes de chia‬
Compostas por ácidos gordos e ómega 3 e 6, são essenciais para o bom funcionamento das células e tecidos.
2) ‪Quinoa‬
É um alimento muito completo (ácidos gordos, ómega três e seis, vitaminas A, C, E) e tem uma ação antioxidante muito forte.
3) ‪Sementes de cânhamo‬
Ajuda na recuperação de doenças, baixa o mau colesterol e tensão arterial.
4) ‪Spirulina‬
É uma alga microscópica e é anti-inflamatório, anti-alérgico, desintoxicante, e antibacteriano.
5) ‪Clorela‬
Também é uma alga e ajuda no bom funcionamento cerebral e hepático.
6) ‪#‎Bagas de Goji‬
Ricas em antioxidantes, proteínas, vitaminas e minerais, ajudam a fortalecer o sistema imunitário e a retardar o envelhecimento das células.
7) ‪Açaí‬
Com um valor nutricional incrível, mantém o corpo saudável, mais jovem e ajuda a perder peso.

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