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Cozinha: Escolher Pão

Quando vai ao supermercado, nunca sabe que pão escolher? Nós damos uma pequena ajuda! Conheça as características e nutrientes de cada tipo de pão!

Pão Branco: Contém em cada 100 g, 250 calorias e 7 gramas de proteínas – é o mais nutritivo.
Pão de Centeio: Com 230 calorias e 7 gramas de proteínas por cada 100 g de pão, é também rico em fósforo e vitaminas do grupo B.
Pão completo: Feito com farinha não peneirada; este pão oferece-lhe em cada fatia de 100g, 220 calorias e 7,7 de prótidos. É o mais indicado para quem sofre de problemas intestinais. 
 

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