Batido de Banana e Aveia

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Ingredientes

• 1 chávena de leite de soja;
• ¼ chávena (25 g) de aveia em flocos;
• 2 colheres de sopa de amêndoa;
• 1 colher de sopa de sementes de chia;
• Mel q.b.;
• ½ a 1 banana;
 

Preparação

1. Coloque no liquidificador a aveia, o leite, as amêndoas, as sementes, um pouco de mel e a banana cortadas em tiras.
2. Triture até o batido ficar cremoso. Junte também uma pitada de canela e sirva. 


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