Os ovos têm uma ação bastante poderosa no fortalecimento das unhas, tornando-as saudáveis e mais fortes contra as agressões a que são constantemente sujeitas. Este alimento fornece as proteínas necessárias, assim como os aminoácidos indispensáveis para a construção e reparação dos tecidos. Para além disso, possui ainda uma quantidade considerável de sais minerais, como o ferro e o zinco.
